本文目录一览：

• 1、你每天睡眠超过8小时吗?专家说睡这么多更容易早死
• 2、睡得越多,死得越快吗
• 3、人一天睡8个小时,真的会早死吗?

你每天睡眠超过8小时吗?专家说睡这么多更容易早死

但其实每天睡太多也不好，有学者专家的研究显示，每天睡眠超过8小时中风的危险增加45%，而且更容易早死，彻底颠覆以往睡饱饱，好健康的传统思维。

一般来说，成年人每天睡眠6~8小时为宜，尤其重要的是，要保证5小时的生物钟睡眠。谣言：睡足8小时会让你早死。

研究表明，每天只睡7个小时的人比每天睡8个小时以上或不到4个小时的人死亡率低得多。其中，每天睡7个小时的人死亡率最低，即使是睡5个小时的人，这个系数也比睡8个小时的人低。

睡得越多,死得越快吗

1、每天仅睡六七个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。

2、正常的睡眠时间不会造成这种问题。但是睡的太多会增加危险率。结合下图时候同时也要考虑，不同年龄段的人睡眠需求是不同的，所以下图是成年人的参考。注意，是参考，多睡一俩小时无所谓，太多而且成习惯的话，就是“作”了。

3、是的，久睡伤神，会照成阳虚，头晕，浑身无力，还会气血双虚，体质会越来越差。一般成人6-8小时睡眠左右就够了。

4、心理专家说明说：睡得越多死的越快并不完全正确，睡眠适当就不会死亡。睡觉过多会让自己死的早吗 睡的越多死的越快吗？实在并不是这样，睡觉要适当。

5、对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。

人一天睡8个小时,真的会早死吗?

每天睡8小时早死是有科学依据的，这项实验由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联合进行了6年。观察了100万名年龄在30岁至102岁之间的对象。

但其实每天睡太多也不好，有学者专家的研究显示，每天睡眠超过8小时中风的危险增加45%，而且更容易早死，彻底颠覆以往睡饱饱，好健康的传统思维。

小时或10小时，最低也不能低于6小时睡眠！ 7点到8点左右是最佳早餐时间。

对于睡眠时间过短和过长的人，死亡的风险会有所增加。英国华威克大学与意大利那不勒斯斐德利可二世大学医学院的研究团队，在分析总人数超过130万人的16项研究后发现，每晚睡眠超过八个小时的人，其死亡可能性高出3倍。

至8小时是大多数人的均值。但是肯定有个体差异。并没有普适性的结论。睡到自己舒服就好。如果睡得短还不困，那是上天的恩赐。自己合适就好，困了就睡，该醒则醒，不早不晚，尊重生物钟。身体舒服的最佳状态最好。